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95% de rabais sur le code promotionnel L'ensemble de l'armoire n'occupera qu'un espace de 24 pouces x 20 pouces dans le coin de votre établi. Cela signifie que vous disposez de près de 3 pieds cubes d'espace de travail pour exploser. À peu près n'importe quel compresseur d'atelier peut également le faire fonctionner; il n'a besoin que de 10 pieds cubes par minute à 80 livres par pouce carré.

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80% de réduction instantanée sur votre première commande Ce banc est capable de presser les jambes en position assise, en utilisant l'accessoire multiplicateur de résistance. Le banc H3 standard peut effectuer une presse à jambes avec un rapport de 2:1 où 1 lb = 0.5 lb. Le H3XL avec multiplicateur de résistance peut atteindre un rapport de 1:1, ce qui rend le poids total des piles disponible. Réduisez le stress sur vos épaules lorsque vous effectuez un travail avec haltères/haltères.

65% de réduction sur tous les achats avec code Non, s'entraîner au développé couché deux fois par semaine n'est pas un surentraînement si vous le faites correctement. L'entraînement pour une force absolue ne vous oblige pas à bombarder et à faire exploser vos muscles pectoraux avec 20 séries chaque jour d'entraînement. Si vous réduisez le volume de votre partie du corps et apportez plus d'équilibre à votre travail du haut du corps, il sera plutôt facile de vous mettre au banc deux fois par semaine.

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70% de réduction supplémentaire sur votre premier achat 53) Lorsque vous travaillez au-dessus de 80% de votre maximum d'une répétition, assurez-vous que votre volume d'entraînement est raisonnable par rapport au tableau Prilepin. 54) Fatigué des développé couchés à prise serrée ? Faites exploser vos triceps avec des développé couché d'haltères à répétition élevée (10-20) pour un changement agréable. 55) Restez serré. Vous voulez que tout soit serré de la tête aux pieds, des abdominaux aux jambes.

% 45 supplémentaire Comment faire : Asseyez-vous sur un banc incliné réglé entre 60 et 70 degrés. Prenez une paire de DB de poids modéré et allongez-vous sur un banc. Tournez vos mains/poignets vers l'extérieur et laissez vos bras se redresser complètement. Courbez les DB jusqu'à ce que les biceps soient complètement contractés. Maintenez la pression pendant une seconde avant de redescendre lentement vers le bas.

30% de réduction supplémentaire sur votre premier achat Banc de musculation Flat Utility d'une capacité de 600 lb pour la musculation et les exercices d'abdominaux SB-315, noir, 17 x 14 x 43.00 pouces 4.7 sur 5 étoiles 12,904 72.99 72 € 99 € . 79.99 79.99 $ XNUMX $

25% de réduction instantanée si vous commandez maintenant Pour vraiment faire exploser vos muscles, en appliquant le principe des Drop Sets, Bodyforce recommande de configurer votre équipement en commençant par des poids libres puis, une fois « dépensé », de passer rapidement à des exercices de type machine ou câble pour surcharger et décomposer complètement et complètement les muscles pour les plus grands gains.

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15% de réduction supplémentaire si vous commandez maintenant Ce banc devrait être capable de supporter des coups et de supporter plus de poids que ce à quoi vous vous attendriez. Très honnêtement, je suis étonné de la qualité de ce banc et je m'attendrais à ce qu'il coûte beaucoup plus cher. Je m'attends à ce qu'un banc similaire de la même qualité se vende environ 500 $ dans un magasin de patio.

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60% de réduction supplémentaire lorsque vous achetez maintenant Ainsi, déplacer vos mains vers le haut ou vers le bas par rapport à votre corps peut augmenter l'activation musculaire. Les pompes basses sont un bon choix si vous voulez faire exploser vos pectoraux. Autres variantes de pompes. Une autre façon d'augmenter le défi est de placer vos mains sur un ballon suisse lorsque vous faites des pompes. L'utilisation de cette approche cible davantage votre cœur et ajoute un défi d'équilibre.

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