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Boost d'humeur. Pour améliorer l’humeur, des actions simples font la différence. Comme sourire, par exemple. Lorsque vous souriez, même si vous n'en avez pas envie, votre cerveau produit immédiatement des hormones de bien-être qui améliorent votre humeur et ralentissent votre rythme cardiaque. Un après-midi récent, ma fille Daniela, onze ans, traversait une période difficile : elle j'étais stressé à l'idée de trouver une "bonne" chanson pour une pièce à venir...
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