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PiYo est un programme de remise en forme unique englobant un large éventail de compétences telles que la gymnastique suédoise, le Pilates et le yoga, d'où il tire son acronyme. Contrairement au Pilates et au yoga traditionnels, les entraînements mélangent ces différents exercices de manière fluide et dynamique, conçus pour augmenter votre taux métabolique, stimuler la perte de graisse et améliorer la force en moins de temps, en plus de le rendre plus amusant.
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