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Il couvre non seulement l'entraînement en force et en puissance, mais aussi l'entraînement en endurance, le modèle d'évaluation des athlètes, la prévention des blessures et la rééducation. Étant donné qu'il s'agit d'un livre relativement avancé, j'ai été surpris qu'il contienne un chapitre sur le répertoire d'exercices, qui, bien qu'assez complet, peut être trouvé dans d'autres livres.
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