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"Plus vous dormez longtemps, plus vous dormez paradoxalement, donc vous brûlerez plus de calories si vous dormez plus longtemps", écrit-il. Ne pas dormir suffisamment peut même affecter votre apport calorique le lendemain. La privation de sommeil rend les gens plus affamés, en particulier pour les aliments riches en graisses, et dormir moins laisse plus de temps pour manger.
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