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SEMAINE 1 : 5 boîtes de thon ou autre viande, 2 boîtes de sel. SEMAINE 2 : 5 sacs de 1 lb de pâtes ou de macaroni au fromage en boîte. SEMAINE 3 : 5 boîtes de 15 oz de légumes (tomates en dés, sauce tomate, concentré de tomate, maïs, pois, haricots verts, carottes, etc.) SEMAINE 4 : 3 sacs de 16 oz de riz, SEMAINE 5 : 5 boîtes de 15 oz de haricots. SEMAINE 6 : 2 pots de 18 oz de beurre de cacahuète.
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