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icône externe. , un régime alimentaire sain : met l'accent sur les fruits, les légumes, les grains entiers et le lait et les produits laitiers sans gras ou à faible teneur en gras. Comprend une variété d'aliments protéinés tels que les fruits de mer, les viandes et volailles maigres, les œufs, les légumineuses (haricots et pois), les produits à base de soja, les noix et les graines. Est faible en graisses saturées, graisses trans, cholestérol, sel (sodium) et ...
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