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Un régime à base de plantes signifie manger plus de légumes, de fruits, de grains entiers, de haricots, de légumineuses, de noix et de graines. Vous devez minimiser votre consommation d'aliments d'origine animale comme la viande, les œufs et les produits laitiers, mais vous n'avez pas besoin d'exclure complètement ces aliments. Des recherches ont montré qu'un régime à base de plantes est très bénéfique, car il peut améliorer la santé cardiaque, réduire le risque de...
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