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Recevez 85% de réduction avec le code La méditation de pleine conscience peut être informelle, comme prendre quelques minutes avant d'entrer dans une réunion importante, ou plus formelle, comme suivre un cours de 30 minutes, dit Dingle. Au-delà de la dénomination des sensations sans jugement, la méditation de pleine conscience peut inclure des pratiques telles qu'un scan corporel.

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