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Je prends l'un des caplets SleepMD environ 30 minutes à une heure après avoir pris 200 à 400 mg de 5-HTP, ce qui, selon moi, m'aide progressivement à me préparer pour le sommeil (en plus, cela augmente la sérotonine pour le lendemain !). Les deux semblent bien fonctionner ensemble (bien que je devrais probablement suggérer de consulter un professionnel de la santé avant d'essayer cette combinaison - certaines personnes sont ...
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